na czczo

DTR 4 na czczo i 4 po treningu NTR 4 na czczo (i mozesz tez 4 w porze treningu) Zmieniony przez - 19stachu20 w dniu 2007-10-24 23:12:01 Zmieniony przez - 19stachu20 w dniu 2007-10-24 23:12:16

ale trzeba być dobrej myśli i pocisnąć na 300%, od poniedziałku vlcd, aero zostaje 1h ed na czczo, hellfire musi robote robić bo smalcu jeszcze sporo ostatnie kluczowe 4 tygodnie, prążki na dupie zrobię do chooja!

bcaa : T: 8przed treningiem, 8 po treningu NT: nie brac hmb : T: rano na czczo, przed treningiem z bcaa, po treningu z bcaa, przed snem NT: rano na czczo, po południu, wieczorem (w miare równych odstepach czasu po 1 capsie !!

A ile bierzesz tabletek i na czczo czy np po pierwszym posiłku? Bo jeżeli bierzesz więcej niż jedna to zmniejsz dawkę i ew stopniowo zwiększaj z czasem lub bierz dopiero po np 3 posiłku kiedy organizm już jest trochę rozruszany i nasycony, wtedy może łatwiej znieść takiego "kopa" Sam jestem na redukcji i jak mam słabszy dzień a wezmę [...]

Ja brałem DT: 10g(5 na czczo z rana z Carbo zaś po trenigu 5 z Dextrose) DNT: 5g rano na czczo z Carbo. przyrost ok 12,5kg przez miesiąc na klacie, jestem zadowolony.

Ta Odnośnie treści tematu: Możesz tak połączyć. Jeżeli chodzi o dawkowanie to cisnął bym to tak: DT: I mono na czczo, I cm3 przed treningiem, I po treningu mono DNT: I cm3 na czczo, I mono przed kolacją Skonsultuj to z jakimś profesjonalistą a na pewno Ci w tym pomoże elo elo 54320 Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-23 01:02:13

dni treningowe: porcja CP rano na czczo lub przed treningiem mono - zależy ile gramowe kapsy - tyle aby wyszło 5g dextro 50g-60g po treningu z porcją mono ZMA - 3 kapsy przed snem dni nietrenigowe: rano na czczo porcja 5g mono(ekonomia + ewentualnie 30g dextro ZMA - 2 kapsy przed snem Pozdrawiam

Dni Treningowe : 6,5 g z rana na czczo przed śniadaniem + 6,5 g po treningu Dni Nietreningowe : 6,5 g z rana na czczo

POMIARY Z RANA bic 37----------------36,5 klatka 112------------112 udo 65-------------65 pas 88------------86 lydka 38 ----------37 WAGA OBECNA 83,7 BF 16 Pomiary robione na czczo

DT: 4 Na czczo, 4 po treningu. DNT: 3 naq czczo i 3 po miedzy posilkami Mysle ze moze tak byc :)

stud, ja se robie owsiane + jajka mieszam, smarze to, smaryje dzemem i za***iste a waga na czczo 92,5 :( czego ja ***** juz nie rosne no? no do szkoly ide za pol godziny dopiero :P

jak dotychczas biore DT Cytonox 20-30 przed treningiem Syntrax Matrix odrazu po treningu z wodą Storm 20-30 po spozyciu białka DNT Storm rano na czczo bedzie to 5 tygodniowy cykl potem miesiac przerwy i : DT xpand 20-30 przed syntrax matrix z woda od razu po storm 20-30 po spozyciu biaka DNT xpand na czczo storm w porze treningu cykl 45 dniowy [...]

mono : DT - przed treningiem i po treningu (po 5g) lub druga wersja - na czczo rano a druga porcja przed lub po treningu DNT: - 5g dziennie lub 10g ( na czczo i po południu) Bcaa: - przed i po treningu (1g na 10kg masy ciała czystego BCAA nie proszku) Witaminy: - raz dziennie do posiłku bogatego w zdrowe tłuszcze Białko : - tam gdzie masz braki w [...]

rano na czczo i poł godziny przed treningiem, w DNT - rano na czczo.

[...] nie jest źle. Mądre głowy obok krzywej cukrowej zalecają zrobienie krzywej insulinowej. Podobno dopiero takie zestaw badań daje pełny obraz sytuacji, Natomiast cukier na czczo moim zdaniem lepiej żeby był niższy. może masz jakąś małą insulinooporność. Zrób za jakiś czas samo badanie glukozy na czczo, bez objadania się węglami poprzedniego [...]

dobre polaczenie proponuje Ci zastosowac polaczenie hmb mega caps olimpu 3g (1 kaps rano no czczo, jedna po poludniu, jedna przed snem) dziennie i 3g dziennie kreatyny mono (rano na czczo) przez okres 3 miesiecy non stop w polaczeniu z dobrym odywianiem i odpowiednim treningiem powinno to zaowocowac zadowalajacymo efektami

sasiad mi truje ze chce schudnac ale ja to jak ufok, moge mu powiedziec co jesc co by zmasowac. Na razie kazałem obciac ww, dodac aero ( rono na czczo) zawodnik nie trenuje nic, poprostu cche troche z brzucha poleciec

aero leci caly czas, codziennie 20-30 min , czasem na czczo, czasem pozniej silowy 6x/tydz ;)

A ja całe życie cardio na czczo po dawce bcaa :o no cóż dzięki za wyjaśnienie tematu, dobrze że nie kupiłem nowej puchy bcaa a izolat niestety mam w całości :/

Podkład - prop 100mg e2d bold 400mg e5d Wasabi tak samo normalnie czuje się jak chłopczyk z gimnazjum... Waga spada bo w tamtą sobotę rano na czczo było 93,6 a teraz 91,6, tylko własnie zastanawiało mnie co z tymi ładowaniami jak niektórzy piszą ze kable i pompa max a u mnie tego brak :-(